Resiliència: torna a aixecar-te

Els pares volem que els fills creixin forts i sans. La fortalesa és més una qüestió mental que física. La resiliència –junt amb l’empatia i l’assertivitat– són competències emocionals i socials que tots necessitem per relacionar-nos satisfactòriament amb els altres i tenir èxit en tots els àmbits de la vida.

Quan un nen aprèn a caminar, no només adquireix una habilitat motriu, sinó que aprèn a ser resilient. Cada vegada que cau i s’aixeca, aprèn que una caiguda no ho és per sempre i que amb esforç podrà superar els reptes que la vida li portarà.

Els minusvàlids que practiquen esport són exemple de resiliència. També els pares que, encara que ningú els ha donat un manual d’instruccions, s’equivoquen però hi tornen amb l’esperança de fer-ho millor la següent vegada. També els treballadors  a l’atur que es reciclen mentre busquen feina. En definitiva, tots aquells que aprofiten les crisis per a aprendre i continuar creixent.

La resiliència és la capacitat de superar les adversitats. És la capacitat de no caure en el lament inútil i trobar les forces per continuar i superar-se. Crec no equivocar-me si suposo que aquesta és una qualitat que voldríeu pels vostres fills i filles.

Algunes  claus essencials per a assolir resiliència són:

  1. Autoconfiança: Perquè els fills confiïn en si mateixos, cal que sentin que els pares confien en ells. El menyspreu acaba instal·lant un pensament molt perillós: “no sóc vàlid”.
  2. Acceptar el dolor: Cal ser conscient dels propis estats emocionals i que el dolor existeix, encara que és passatger. Quan qüestionem allò que els nens senten amb frases de l’estil “Au, que no n’hi ha per tant!”, generem inseguretat emocional i dubtes sobre un mateix. Per gestionar bé una emoció, primer cal reconèixer-la.
  3. Admetre els errors: Els adults ens costa admetre que ens equivoquem per por a perdre l’autoritat. L’autoritat es basa en la saviesa, no en la raó. L’orgull dels pares torna orgullosos als fills. Tots hem nascut amb el dret a equivocar-nos. Si els fills s’equivoquen, la reparació instrueix, el càstig frustra.
  4. Aprofitar els reptes: Un repte superat motiva i enforteix l’autoestima. La sobreprotecció, donar les coses mastegades, evita l’oportunitat d’aprendre i, per tant, per a créixer. Com quan un nen cau… li podem donar la mà, però l’esforç per aixecar-se el farà ell.
  5. Flexibilitat: La resiliència requereix flexibilitat davant els canvis, saber triar altres opcions quan una no funciona. Ser flexible no vol dir ser submís. Quan ens encaparrem en alguna acció que no funciona, deixem de ser flexibles.

Comparte el artículo:

La comunicació tòxica

La comunicació serveix per entendre’ns. Malgrat que això ho sabem tots, sovint amb la comunicació ens fem mal. El que hauria de ser una eina per millorar la convivència, de

Ocupar el nostre lloc com a pares

Els pares, de vegades, patim “absentisme” familiar. Altres vegades, volem “repicar campanes i anar a processó”. Com a pares hauríem de considerar la diferència entre educar i instruir. Als pares

Sense arrels no hi ha ales

Hi ha qui diu que un nen arriba a la vida com si fos una mena de pissarra en blanc; tanmateix, el teu fill ha vingut al món —o vindrà—,

On ets, pare?

Estem vivint aires de canvi. Necessitem noves paternitats, fruit de noves masculinitats, i la família és l'espai primigeni on cal produir en primer lloc aquest canvi. Necessitem pares compromesos, que

El camí de la prosperitat i l’èxit

Sense dubtes, tu que llegeixes aquestes línies voldries ser feliç. I si tens fills, segur que també ho desitges per a ells. Però, quin és el secret per esdevenir exitós? 

El repte de començar de nou

L’any 2019 es van celebrar a Catalunya aproximadament 27.000 matrimonis, mentre que es van registrar uns 17.000 divorcis. Aproximadament 6 de cada 10 matrimonis acaben en ruptura i la duració

Sexualitat i adolescència

La sexualitat és per a la majoria de les persones un aspecte essencial i molt especialment en les relacions de parella. L’adolescència, a partir dels canvis que genera la pubertat,

Tenir èxit a la vida

El concepte d’èxit és absolutament subjectiu, depèn de l’escala de valors de cadascú. Hi ha qui valora més el prestigi, altres l’estatus social o econòmic, altres la tranquil·litat o els

S’educa igual a tots els fills?

Com a pares íntegres que volem ser, en cas de tenir més d’un fill, voldríem donar les mateixes oportunitats a tots ells i, per tant, educar-los de la mateixa manera.

Temps de crisi: Qui soc?

En temps d’incertesa, la seguretat és un estat desitjat. Aquesta és una característica dels temps que vivim, especialment perquè actualment la incertesa afecta la salut, un valor molt preuat. Ara

Demanar o exigir?

Qui demana és perquè espera rebre. Per demanar cal haver-se guanyat el dret a fer-ho i una llei sagrada que ens ensenya la vida és que quan es trenca l’equilibri

Buscant a papà i a mamà

La cerca de parella respon a diverses necessitats pròpies de la nostra condició de mamífers evolucionats, com són la comunicació, l’afecte i la sexualitat. La comunicació, que permet compartir experiències

Uso de Cookies Usamos cookies para proveerte del servicio y funciones propuestas en nuestra página web y para mejorar la experiencia de nuestros usuarios.    Ver Política de cookies